Федеральный стандарт 
спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба
(утв. приказом Минстерства спорта РФ от 27 марта 2013 г. № 145)

Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба (далее - ФССП) разработан на основании Федерального закона от 14.12.2007 № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (Собрание законодательства Российской Федерации, 2007, № 50, ст. 6242; 2008, № 30 (ч. 2), ст. 3616, № 52 (ч. 1), ст. 6236; 2009, № 19, ст. 2272, № 29, ст. 3612, № 48, ст. 5726, № 51, ст. 6150; 2010, № 19, ст. 2290, № 31, ст. 4165, № 49, ст. 6417; № 51 (ч. 3), ст. 6810; 2011, № 9, ст. 1207, № 17, ст. 2317, № 30 (ч. 1), ст. 4596, № 45, ст. 6331, № 49 (ч. 5), ст. 7062, № 50, ст. 7354, № 50, ст. 7355, 2012, № 29, ст. 3988, № 31, ст. 4325, № 50 (ч. 5), ст. 6960, № 53 (ч. 1), ст. 7582) и Положения о Министерстве спорта Российской Федерации, утвержденного постановлением Правительства Российской Федерации от 19.06.2012 № 607 (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, № 26, ст. 3525) и определяет условия и требования к спортивной подготовке в организациях, осуществляющих спортивную подготовку в соответствии с Федеральным законом.

I. Требования к структуре и содержанию программ спортивной подготовки, в том числе к освоению их теоретических и практических разделов применительно к каждому этапу спортивной подготовки

1. Программа спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба (далее - Программа) должна содержать следующую структуру и содержание:

- титульный лист;

- пояснительную записку;

- нормативную часть;

- методическую часть;

- систему контроля и зачетные требования;

- информационное обеспечение Программы;

- план физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.

1.1. «Титульный лист» Программы должен содержать:

- наименование вида спорта;

- наименование организации, осуществляющей спортивную подготовку;

- название Программы;

- название федерального стандарта спортивной подготовки, на основе которого разработана Программа;

- срок реализации Программы;

- год составления Программы.

1.2. В «Пояснительной записке» в Программе дается характеристика вида спорта, его отличительные особенности и специфика организации тренировочного процесса, излагается структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни, дисциплины).

1.3. «Нормативная часть» Программы должна содержать:

- длительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба (Приложение № 1 к настоящему ФССП);

- соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба (Приложение № 2 к настоящему ФССП);

- планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта спортивная борьба (Приложение № 3 к настоящему ФССП);

- режимы тренировочной работы;

- медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам, проходящим спортивную подготовку;

- предельные тренировочные нагрузки;

- минимальный и предельный объем соревновательной деятельности;

- требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию;

- требования к количественному и качественному составу групп подготовки;

- объем индивидуальной спортивной подготовки;

- структуру годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов).

1.4. «Методическая часть» Программы должна содержать:

- рекомендации по проведению тренировочных занятий, а также требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований;

- рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок;

- планирование спортивных результатов;

- организацию и проведение врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля;

- программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки с разбивкой на периоды подготовки;

- рекомендации по организации психологической подготовки;

- планы применения восстановительных средств;

- планы антидопинговых мероприятий;

- планы инструкторской и судейской практики.

1.5. «Система контроля и зачетные требования» Программы должны включать:

- конкретизацию критериев подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта спортивная борьба (Приложение № 4 к настоящему ФССП);

- требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лица, проходящего спортивную подготовку на следующий этап спортивной подготовки;

- виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки, комплекс контрольных испытаний и контрольно-переводные нормативы по годам и этапам подготовки, сроки проведения контроля;

- комплексы контрольных упражнений для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования.

1.6. «Информационное обеспечение» Программы должно включать: список литературных источников, перечень аудиовизуальных средств, перечень Интернет-ресурсов, необходимые для использования в работе лицами, осуществляющими спортивную подготовку и при прохождении спортивной подготовки лицами, проходящими спортивную подготовку.

1.7. План физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий формируется организацией, осуществляющей спортивную подготовку, на основе Единого календарного плана межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий, календарных планов физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий субъекта Российской Федерации, муниципальных образований.

II. Нормативы физической подготовки и иные спортивные нормативы с учетом возраста, пола лиц, проходящих спортивную подготовку, особенностей вида спорта спортивная борьба (спортивных дисциплин)

2. Нормативы по видам спортивной подготовки и их соотношение на этапах спортивной подготовки в группах, занимающихся видом спорта спортивная борьба, включают в себя:

2.1. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки (Приложение № 5 к настоящему ФССП).

2.2. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) (Приложение № 6 к настоящему ФССП).

2.3. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства (Приложение № 7 к настоящему ФССП).

2.4. Нормативы общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства (Приложение № 8 к настоящему ФССП).

2.5. Нормативы максимального объема тренировочной нагрузки (Приложение № 9 к настоящему ФССП).

 

III. Требования к участию лиц, проходящих спортивную подготовку, и лиц, ее осуществляющих, в спортивных соревнованиях, предусмотренных в соответствии с реализуемой программой спортивной подготовки

3. Требования к участию в спортивных соревнованиях лиц, проходящих спортивную подготовку:

- соответствие возраста и пола участника положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта спортивная борьба;

- соответствие уровня спортивной квалификации участника в соответствии с Единой всероссийской спортивной классификацией, положению (регламенту) об официальных спортивных соревнованиях и правилам вида спорта спортивная борьба;

- выполнение плана спортивной подготовки;

- прохождение предварительного соревновательного отбора;

- наличие соответствующего медицинского заключения о допуске к участию в спортивных соревнованиях;

- соблюдение общероссийских антидопинговых правил.

Лицо, проходящее спортивную подготовку, направляется организацией, осуществляющей спортивную подготовку на спортивные соревнования в соответствии с содержащимся в Программе планом физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях и спортивных мероприятиях.

4. Требования к участию лиц, осуществляющих спортивную подготовку, в спортивных соревнованиях, определяются в соответствии с правилами вида спорта спортивная борьба и положениями (регламентами) о спортивных соревнованиях организацией, осуществляющей спортивную подготовку.

IV. Требования к результатам реализации программ спортивной подготовки на каждом из этапов спортивной подготовки

5. Результатом реализации Программы является:

5.1. На этапе начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта спортивная борьба;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта спортивная борьба.

5.2. На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- общая и специальная физическая, техническая, тактическая и психологическая подготовка;

- приобретение опыта и стабильность выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта спортивная борьба;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.

5.3. На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья спортсменов.

5.4. На этапе высшего спортивного мастерства:

- достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;

- повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.

6. Для обеспечения этапов спортивной подготовки организации, осуществляющие спортивную подготовку, используют систему спортивного отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов.

Система спортивного отбора включает:

а) массовый просмотр и тестирование юношей и девушек с целью ориентирования их на занятия спортом;

б) отбор перспективных юных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба;

в) просмотр и отбор перспективных юных спортсменов на тренировочных сборах и соревнованиях.

7. Максимальный возраст, лиц, проходящих спортивную подготовку по Программе на этапе высшего спортивного мастерства, не ограничивается.

8. Образовательные учреждения дополнительного образования детей, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта, образовательные учреждения среднего профессионального образования, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта для наиболее перспективных выпускников, проходящих спортивную подготовку на этапах спортивного совершенствования или высшего спортивного мастерства, могут предоставить возможность прохождения стажировок сроком до четырех лет (до 10% от количества лиц, проходящих спортивную подготовку).

V. Особенности осуществления спортивной подготовки по отдельным спортивным дисциплинам по виду спорта спортивная борьба

9. Особенности осуществления спортивной подготовки по спортивным дисциплинам вида спорта спортивная борьба, содержащим в своем наименовании словосочетания «вольная борьба» и «греко-римская борьба», определяются в Программе и учитываются при:

- составлении планов спортивной подготовки, начиная с тренировочного этапа (этапа спортивной специализации);

- составлении плана физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий.

10. Тренировочный процесс в организации, осуществляющей спортивную подготовку, ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.

11. Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:

- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;

- работа по индивидуальным планам;

- тренировочные сборы;

- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;

- инструкторская и судейская практика;

- медико-восстановительные мероприятия;

- тестирование и контроль.

12. Работа по индивидуальным планам спортивной подготовки осуществляется на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства.

13. Для проведения занятий на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства, кроме основного тренера (тренера-преподавателя) по виду спорта спортивная борьба привлекается дополнительно второй тренер (тренер-преподаватель) по общефизической и специальной физической подготовке при условии их одновременной работы с лицами, проходящими спортивную подготовку.

14. Для обеспечения круглогодичности спортивной подготовки, подготовки к спортивным соревнованиям и активного отдыха (восстановления) лиц, проходящих спортивную подготовку, организуются тренировочные сборы, являющиеся составной частью (продолжением) тренировочного процесса в соответствии с перечнем тренировочных сборов (Приложение № 10 к настоящему ФССП).

15. Порядок формирования групп спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба определяется организациями, осуществляющими спортивную подготовку, самостоятельно.

16. Лицам, проходящим спортивную подготовку, не выполнившим предъявляемые Программой требования, предоставляется возможность продолжить спортивную подготовку на том же этапе спортивной подготовки.

17. С учетом специфики вида спорта спортивная борьба определяются следующие особенности спортивной подготовки:

- комплектование групп спортивной подготовки, а также планирование тренировочных занятий (по объему и интенсивности тренировочных нагрузок разной направленности) осуществляются в соответствии с тендерными и возрастными особенностями развития;

- в зависимости от условий и организации занятий, а также условий проведения спортивных соревнований, подготовка по виду спорта спортивная борьба осуществляется на основе обязательного соблюдения необходимых мер безопасности в целях сохранения здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

VI. Требования к условиям реализации программ спортивной подготовки, в том числе кадрам, материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям

18. Организации, осуществляющие спортивную подготовку, должны обеспечить соблюдение требований к условиям реализации Программ, в том числе кадрам, материально-технической базе, инфраструктуре, и иным условиям, установленным настоящим ФССП.

19. Требования к кадрам организаций, осуществляющих спортивную подготовку:

19.1. Уровень квалификации лиц, осуществляющих спортивную подготовку, должен соответствовать требованиям, определенным Единым квалификационным справочником должностей руководителей, специалистов и служащих, раздел «Квалификационные характеристики должностей работников в области физической культуры и спорта», утвержденным приказом Минздравсоцразвития России от 15.08.2011 № 916н (Зарегистрирован Минюстом России 14.10.2011, регистрационный № 22054) (далее - ЕКСД), в том числе следующим требованиям:

- на этапе начальной подготовки - наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования без предъявления требований к стажу работы по специальности;

- на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) - наличие среднего профессионального образования или высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее одного года;

- на этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства - наличие высшего профессионального образования и стажа работы по специальности не менее трех лет.

19.2. Лица, не имеющие специальной подготовки или стажа работы, установленных в разделе «Требования к квалификации» ЕКСД, но обладающие достаточным практическим опытом и выполняющие качественно и в полном объеме возложенные на них должностные обязанности, по рекомендации аттестационной комиссии назначаются на соответствующие должности так же, как и лица, имеющие специальную подготовку и стаж работы*.

19.3. Количественный расчет кадровой потребности осуществляется на основе тарификации тренерского состава, планово-расчетных показателей количества лиц, осуществляющих спортивную подготовку, и режима эксплуатации спортивных сооружений, на которых осуществляется реализация Программы.

20. Требования к материально-технической базе и инфраструктуре организаций, осуществляющих спортивную подготовку, и иным условиям:

- наличие тренировочного спортивного зала;

- наличие тренажерного зала;

- допускается наличие игрового зала;

- наличие раздевалок, душевых, допускается наличие восстановительного центра;

- наличие медицинского кабинета оборудованного в соответствии с приказом Минздравсоцразвития России от 09.08.2010 № 613н «Об утверждении Порядка оказания медицинской помощи при проведении физкультурных и спортивных мероприятий» (зарегистрирован Минюстом России 14.09.2010, регистрационный № 18428);

- обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимым для прохождения спортивной подготовки (минимальные требования указаны в Приложении № 11 к настоящему ФССП);

- обеспечение спортивной экипировкой (минимальные требования для групповых и индивидуальных занятий указаны в Приложении № 12 к настоящему ФССП);

- обеспечение проездом к месту проведения спортивных мероприятий и обратно;

- обеспечение питанием и проживанием в период проведения спортивных мероприятий за счет средств, выделенных организации на выполнение государственного (муниципального) задания на оказание услуг по спортивной подготовке, либо средств, получаемых по договору оказания услуг по спортивной подготовке;

- осуществление медицинского обеспечения лиц, проходящих спортивную подготовку, в том числе организацию систематического медицинского контроля, за счет средств, выделяемых организации, осуществляющей спортивную подготовку, на выполнение государственного (муниципального) задания на оказание услуг по спортивной подготовке либо получаемых по договору об оказании услуг по спортивной подготовке.

______________________________

* пункт 6 ЕКСД.

Приложение № 1
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта спортивная борьба

Длительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба

Этапы спортивной подготовки

Длительность этапов (в годах)

Минимальный возраст для зачисления в группы (лет)

Наполняемость групп (человек)

Этап начальной подготовки

3

10

12 - 15

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

4

12

10 - 12

Этап совершенствования спортивного мастерства

3

14

4 - 7

Этап высшего спортивного мастерства

Без ограничений

16

1 - 4

Приложение № 2
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта спортивная борьба

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта спортивная борьба

Разделы подготовки

Этапы и годы спортивной подготовки

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенствования спортивного мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

1 год

Свыше года

До двух лет

Свыше двух лет

Общая физическая подготовка (%)

43-55

32-41

22-28

16-21

9-12

31-39

Специальная физическая подготовка (%)

14-18

16-20

18-23

21-27

20-26

16-20

Технико-тактическая подготовка (%)

20-26

25-32

24-31

25-32

30-39

25-32

Теоретическая и психологическая подготовка (%)

5-7

6-8

7-9

8-10

8-10

6-8

Восстановительные мероприятия (%)

-

6-7

7-10

13-17

13-16

8-10

Инструкторская и судейская практика(%)

-

0,5-1

1-2

2-3

2-3

1-2

Участие в соревнованиях (%)

0,5-1

1-2

3-5

3-6

5-6

5-7

Приложение № 3
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта спортивная борьба

Планируемые показатели
соревновательной деятельности по виду спорта спортивная борьба

Виды соревнований

Этапы и годы спортивной подготовки

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенствования спортивного мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

До года

Свыше года

До двух лет

Свыше двух лет

Контрольные

-

-

3-4

4-5

5-6

5-6

Отборочные

-

-

1

1-2

1-2

1-2

Основные

-

-

1

1

1-2

1-2

Главные

-

-

-

1

1

1

Соревновательных схваток

8-12

8-12

14-38

14-38

40-44

40-48

Приложение № 4
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта спортивная борьба

Влияние физических качеств и телосложения на результативность по виду спорта спортивная борьба

Физические качества и телосложение

Уровень влияния

Скоростные способности

3

Мышечная сила

3

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

3

Гибкость

2

Координационные способности

2

Телосложение

1

Условные обозначения:

3 - значительное влияние;

2 - среднее влияние;

1 - незначительное влияние.

Приложение № 5
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта спортивная борьба

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе начальной подготовки

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Быстрота

Бег на 30 м (не более 5,8 с)

Бег 60 м (не более 9,8 с)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 7,8 с)

Выносливость

Бег 400 м (не более 1 мин 23 с)

Бег 800 м (не более 3 мин 20 с)

Бег 1500 м (не более 7 мин 50 с)

Сила

Подтягивание на перекладине (не менее 2 раз)

Вис на согнутых (угол до 90°) руках (не менее 2 с)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 15 раз)

Бросок набивного мяча (3 кг) назад (не менее 4,5 м)

Бросок набивного мяча (3 кг) вперед из-за головы (не менее 3,5 м)

Силовая выносливость

Подъем туловища, лежа на спине (не менее 8 раз)

Подъем ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке (не менее 2 раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 150 см)

Прыжок в высоту с места (не менее 40 см)

Тройной прыжок с места (не менее 4,8 м)

Подтягивание на перекладине за 20 с (не менее 3 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 10 раз)

Подъем туловища, лежа на спине за 20 с (не менее 4 раз)

Приложение № 6
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта спортивная борьба

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации)

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Быстрота

Бег на 30 м (не более 5,6 с)

Бег 60 м (не более 9,6 с)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 7,6 с)

Выносливость

Бег 400 м (не более 1 мин 21 с)

Бег 800 м (не более 3 мин 10 с)

Бег 1500 м (не более 7 мин 40 с)

Сила

Подтягивание на перекладине (не менее 4 раз)

Сгибание рук в упоре на брусьях (не менее 16 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 20 раз)

Бросок набивного мяча (3 кг) назад (не менее 6 м)

Бросок набивного мяча (3 кг) вперед из-за головы (не менее 5,2 м)

Силовая выносливость

Подъем ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке (не менее 2 раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 160 см)

Прыжок в высоту с места (не менее 40 см)

Тройной прыжок с места (не менее 5 м)

Подтягивание на перекладине за 20 с (не менее 4 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 10 раз)

Подъем туловища, лежа на спине за 20 с (не менее 6 раз)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Приложение № 7
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта спортивная борьба

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе совершенствования спортивного мастерства

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Быстрота

Бег на 30 м (не более 5,4 с)

Бег 60 м (не более 9,4 с)

Бег 100 м (не более 14,4 с)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 7,6 с)

Максимальный поворот в выпрыгивании (не менее 390°)

Выносливость

Бег 400 м (не более 1 мин 16 с)

Бег 800 м (не более 2 мин 48 с)

Бег 1500 м (не более 7 мин 00 с)

Бег на 2000 м (не более 10 мин)

Бег 2x800 м, 1 мин отдыха (не более 5 мин 48 с)

Сила

Подтягивание на перекладине (не менее 6 раз)

Сгибание рук в упоре на брусьях (не менее 20 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 40 раз)

Бросок набивного мяча (3 кг) назад (не менее 7 м)

Бросок набивного мяча (3 кг) вперед из-за головы (не менее 6,3 м)

Силовая выносливость

Подъем ног до хват руками в висе на гимнастической стенке (не менее 2 раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 180 см)

Прыжок в высоту с места (не менее 47 см)

Тройной прыжок с места (не менее 6 м)

Подтягивание на перекладине за 20 с (не менее 5 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 14 раз)

Подъем туловища, лежа на спине за 20 с (не менее 9 раз)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Спортивный разряд

Кандидат в мастера спорта

 

Приложение № 8
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта спортивная борьба

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки для зачисления в группы на этапе высшего спортивного мастерства

Развиваемое физическое качество

Контрольные упражнения (тесты)

Быстрота

Бег на 30 м (не более 5,2 с)

Бег 60 м (не более 8,8 с)

Бег 100 м (не более 13,8 с)

Координация

Челночный бег 3x10 м (не более 7,1 с)

Максимальный поворот в выпрыгивании (не менее 450°)

Выносливость

Бег 400 м (не более 1 мин 14 с)

Бег 800 м (не более 2 мин 44 с)

Бег 1500 м (не более 6 мин 20 с)

Бег на 2000 м (не более 10 мин)

Бег 2x800 м, 1 мин отдыха (не более 5 мин 32 с)

Сила

Подтягивание на перекладине (не менее 8 раз)

Сгибание рук в упоре на брусьях (не менее 27 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (не менее 48 раз)

Бросок набивного мяча (3 кг) назад (не менее 9 м)

Бросок набивного мяча (3 кг) вперед из-за головы (не менее 8 м)

Силовая выносливость

Подъем ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке (не менее 6 раз)

Скоростно-силовые качества

Прыжок в длину с места (не менее 200 см)

Прыжок в высоту с места (не менее 52 см)

Тройной прыжок с места (не менее 6,2 м)

Подтягивание на перекладине за 20 с (не менее 8 раз)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 20 с (не менее 18 раз)

Подъем туловища, лежа на спине за 20 с (не менее 11 раз)

Техническое мастерство

Обязательная техническая программа

Спортивное звание

Мастер спорта России, мастер спорта России международного класса

 

Приложение № 9
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта спортивная борьба

Нормативы
максимального объема тренировочной нагрузки

Этапный норматив

Этапы и годы спортивной подготовки

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап (этап спортивной специализации)

Этап совершенствования спортивного мастерства

Этап высшего спортивного мастерства

до года

свыше года

До двух лет

Свыше двух лет

Количество часов в неделю

6

9

12

20

28

32

Количество тренировок в неделю

3-4

3-5

6

9-12

9-14

9-14

Общее количество часов в год

312

468

624

1040

1456

1664

Общее количество тренировок в год

208

260

312

624

728

728

Приложение № 10
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта спортивная борьба

 

Перечень
тренировочных сборов

№ п/п

Вид тренировочных сборов

Предельная продолжительность сборов по этапам спортивной подготовки (количество дней)

Оптимальное число участников сбора

Этап высшего спортивного мастерства

Этап совершенствования спортивного

Тренировочный этан (этап спортивной

Этап начальной подготовки

1. Тренировочные сборы по подготовке к соревнованиям

1.1.

Тренировочные сборы по подготовке к международным соревнованиям

21

21

18

-

Определяется организацией, осуществляющей спортивную подготовку

1.2.

Тренировочные сборы по подготовке к чемпионатам, кубкам, первенствам России

21

18

14

-

1.3.

Тренировочные сборы по подготовке к другим всероссийским соревнованиям

18

18

14

-

1.4.

Тренировочные сборы по подготовке к официальным соревнованиям субъекта Российской Федерации

14

14

14

-

2. Специальные тренировочные сборы

2.1.

Тренировочные сборы по общей или специальной физической подготовке

18

18

14

-

Не менее 70% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе

2.2.

Восстановительные тренировочные сборы

До 14 дней

-

Участники соревнований

2.3.

Тренировочные сборы для комплексного медицинского обследования

До 5 дней но не более 2 раз в год

-

В соответствии с планом комплексного медицинского обследования

2.4.

Тренировочные сборы в каникулярный период

-

-

До 21 дня подряд и не более двух сборов в год

Не менее 60% от состава группы лиц, проходящих спортивную подготовку на определенном этапе

2.5.

Просмотровые тренировочные сборы для кандидатов на зачисление в образовательные учреждения среднего профессионального образования, осуществляющие деятельность в области физической культуры и спорта

-

До 60 дней

-

В соответствии с правилами приема

 

Приложение № 11
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта спортивная борьба

Оборудование и спортивный инвентарь, необходимый для прохождения спортивной подготовки

№ п/п

Наименование

Единица измерения

Количество изделий

Основное оборудование и инвентарь

1.

Ковер борцовский 12x12 м

комплект

1

Дополнительные и вспомогательные технические средства обучения

2.

Весы до 200 кг

штук

1

3.

Гантели массивные от 0,5 до 5 кг

комплект

3

4.

Гири спортивные 16, 24 и 32 кг

комплект

1

5.

Гонг боксерский

штук

1

6.

Доска информационная

штук

1

7.

Зеркало 2 х 3 м

штук

1

8.

Игла для накачивания спортивных мячей

штук

3

9.

Кушетка массажная

штук

1

10.

Лонжа ручная

штук

2

11.

Манекены тренировочные для борьбы

комплект

1

12.

Маты гимнастические

штук

18

13.

Медицинболы (от 3 до 12 кг)

комплект

2

14.

Мяч баскетбольный

   

   

15.

Мяч футбольный

штук

2

16.

Насос универсальный (для накачивания спортивных мячей)

штук

1

17.

Скакалка гимнастическая

штук

15

18.

Скамейка гимнастическая

штук

2

19.

Стеллаж для хранения гантелей

штук

1

20.

Стенка гимнастическая

штук

8

21.

Табло информационное световое электронное

комплект

1

22.

Урна-плевательница

штук

1

23.

Штанга тяжелоатлетическая тренировочная

комплект

1

24.

Эспандер плечевой резиновый

штук

15

 

Приложение № 12
к Федеральному стандарту спортивной
подготовки по виду спорта спортивная борьба

Обеспечение спортивной экипировкой

Спортивная экипировка, передаваемая в индивидуальное пользование

№п/п

Наименование спортивной экипировки индивидуального пользования

Единица измерения

Расчетная единица

Этапы спортивной подготовки

этап начальной подготовки

тренировочный этап (этап спортивной специализации)

этап совершенствования спортивного мастерства

этап высшего спортивного мастерства

количество

срок эксплуатации (лет)

количество

срок эксплуатации (лет)

количество

срок эксплуатации (лет)

количество

срок эксплуатации (лет)

1.

Борцовки (обувь)

пара

на занимающегося

-

-

   

   

2

   

2

   

2.

Костюм ветрозащитный

штук

на занимающегося

-

-

   

   

1

   

1

   

3.

Костюм разминочный

штук

на занимающегося

-

-

   

   

1

   

1

   

4.

Кроссовки для зала

пара

на занимающегося

-

-

   

   

1

   

1

   

5.

Кроссовки легкоатлетические

пара

на занимающегося

-

-

   

   

1

   

1

   

6.

Наколенники (фиксаторы коленных суставов)

комплект

на занимающегося

-

-

1

1

1

1

1

1

7.

Налокотники (фиксаторы локтевых суставов)

комплект

на занимающегося

-

-

1

1

1

1

1

1

8.

Трико борцовское

штук

на занимающегося

-

-

1

1

2

1

2

1

 

Обзор документа


Утвержден Федеральный стандарт спортивной подготовки по спортивной борьбе.

Программа подготовки должна содержать титульный лист, пояснительную записку, нормативную, методическую части, систему контроля и зачетные требования, информационное обеспечение, план физкультурных и спортивных мероприятий.

В записке дается характеристика вида спорта, приводятся его отличительные особенности и специфика организации тренировочного процесса, излагается структура системы многолетней подготовки (этапы, уровни, дисциплины).

Нормативная часть должна содержать длительность этапов подготовки, планируемые показатели соревновательной деятельности, режимы тренировочной работы, предельные тренировочные нагрузки, объем индивидуальной подготовки, структуру годичного цикла и др.

В методической части в т. ч. прописываются рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок, планирование спортивных результатов, планы применения восстановительных средств, антидопинговых мероприятий, инструкторской и судейской практики.

 



ГАРАНТ.РУ: http://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/70297756/#ixzz3nsRuj3tW